Colesterol: é considerado um tipo de lípido (gordura) que é produzida em nosso organismo, ele desemprenha funções essenciais, como a produção de vitamina D e hormônio.
Porém seu excesso é prejudicial, podendo causar doenças cardiovasculares. Existem dois tipos de colesterol: O LDL que pode provocar o entupimento das artérias, conhecido como colesterol ruim e o HDL conhecido como bom, que impede o deposito de colesterol em excesso e a formação da placa de gordura.
Sintomas: é importante fazer exames periódicos para descobrir se tem colesterol alto ou não, pois o colesterol alto não tem sintomas. Dificultando o descobrimento da doença.
O que Fazer: Se descobrir que esta realmente com o colesterol alto, imediatamente reduza o stress, mantenha a pressão e peso sobre controle, tenha uma alimentação balanceada e pratique exercício físicos; claro tudo com acompanhamento medico, pois em alguns casos e recomendado o uso de medicamentos.
Observação: Os níveis ideais de colesterol devem ser:
Colesterol total: abaixo de 200mg/dl de sangue.
HDL: acima de 35mg/dl de sangue
LDL: abaixo de 130mg/dl de sangue.
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