A Saúde dos Dentes!

A escovação e o uso diário de fio dental previnem a cárie e doenças da gengiva.

A nossa alimentação tipica é muito rica em açúcar, o que torna praticamente impossível evitar a carie dentaria. Porem o cuidado com os dentes, menor ingestão de alimentos doces e visitas periodísticas ao dentista ajudam a prevenir problemas odontológicos.

A escovação dos dentes pela manhã, apos as refeiçoes e a noite remove as partículas de alimentos evita a formação da placa bacteriana, o mau halito e mantem os dentes e gengivas sadios.

Escova de Dentes: Escolha uma escova macia com cerdas arredondadas, as escovas duras danificam o esmalte dental e machucam as gengivas. As vezes é necessário usar uma escova com cabeça menor para limpar as áreas mais difíceis de alcançar.

Pasta dental: O flúor fortalece o esmalte dental, portanto a escovação regular com pasta à base de flúor ajuda a prevenir a carie dentaria.

Fio dental: Use fio dental a cada refeição para remover a placa e partículas de alimentos entre os dentes. Se você tiver muitas obturações e seus dentes tiverem bordas irregulares, talvez seja mais pratico usar o fio dental encerrado

Pastilhas evidenciadora de placa bacteriana: Liberam uma tinta que indicam onde há formação de placa bacteriana. Deve-se melhorar a escovação nessas áreas.

Boa noite pessoal, durante alguns dias irei falar sobre a saúde bucal, acho importante falar sobre esse assunto. Espero que gostem do assunto. :)

Neurofibromatose!

Boa tarde Galera!

Ontem estava assistindo sobre uma doença que acaba sendo muito triste, deixando as pessoas isoladas sem vontade de fazer nada. No programa estavam fazendo uma entrevista com 2 homens portadores da doença, são casos bem diferentes e a vontade deles de seguir a vida é tão grande, que a cada dia eles superam a doença.
Esse tema nós faz parar e pensar o quanto reclamamos todos os dias ao acordam e esquecemos de apenas agradecer por mais um dia de vida.

Entrevistados do documentário que assisti.

Neurofibromatose

Doença também conhecida como Von Reclinghausen é o crescimento anormal de tecido mole e carnudo denominado fibromas, doença que ainda não tem cura, porem pode ser tratada com medicamentos, radioterapia e cirurgia.

Em geral é depois da puberdade que esses tumores surgem na pele, entre 10 e 15 anos.

Sintomas

Os sintomas variam de uma pessoa para a outra, aqui alguns deles?

* Lesão óssea característica

* Nódulos na pele com a cor de cafe com leite e bordas bem definidas

* Comprometimento da coluna

* Comprometimento dos nervos afetados

* Sardas inguinais e axilares

   

    

Pode haver ainda comprometimento intelectual, epilepsia, hipertensão, alterações da visão, alteração renal, dor de cabeça e alterações cardiacas.

Tratamento

Não há tratamento que cure ou possa deter a evolução da neurofibromatose, porem os temos que aparecem individuais são removidos com cirurgia ou seu volume pode ser reduzido com a radioterapia.

Doença e suas consequências

Em alguns casos pode causar defeito dos ossos do cranio em torno do olho, aumento dos osso dos braços e pernas, curvatura anormal da coluna vertebral e deformidade das costelas.

Outras consequências são problemas neurológicos, pois os neurofibromas podem afetar qualquer nervo do corpo,e quando comprimem a medula espinhal, ou os nervos cranianos causando tontura cegueira incoordenação e surdez, se torna ameaçadora .

Há uma forma mais rara da doença chamada neurofibromatose tipo 2, as pessoas que tem esse tipo da doença apresentam tumores no ouvido interno que causa a perda da audição, e algumas vezes tontura, em indivíduos com apenas 20 anos de idade.

Bom por enquanto é isso, talvez para alguns as imagens sejam muito fortes e dá aquele espanto de imediato, porem se aguem quiser saber mais sobre essa doença, deixe sua pergunta nos comentário que estarei pesquisando para responder. Estou sempre a disposição apara novas perguntas e sugestões. Se alguém souber de alguma doença tipo essa, que quase não seja conhecida, deixe o nome para que eu possa pesquisa.

Curiosidade! Por que os homens acordam com o pênis ereto?!

Boa tarde!

Essa é pra vocês homens que curtem procurar curiosidades na internet.

Os Homens acordam com o pênis ereto por vários motivos diferentes.

A primeira é a ereção involuntária, que acontece algumas vezes durante a noite e é a maneira do organismo manter o órgão sexual  masculino sempre ativo. A segunda é mais comum é a vontade de fazer xixi, quando a bexiga esta cheia ela pressiona os nervos responsáveis pela ereção. Isso também pode acontecer durante o dia, claro, mas os homens costumam ir ao banheiro antes e evitar surpresas.

Doenças do Sistema Nervoso (1) !

Enxaqueca

 Dores intensas na cabeça causadas pela pressão exercida por vasos sanguíneos dilatados.

Sintomas: Náusea ou vomito, dor pulsante em um dos lados da cabeça e sensibilidades ao som e luz. As crises variam de pessoa para pessoa, com duração de 4 a 72 horas.

O que fazer: Medicamentos podem ser usados diariamente de forma preventiva, com indicação de um medico. Durante as crises é indicado o uso de analgésicos.

Dica: Muitas enxaquecas podem ser eliminadas quando as causas são descobertas e corrigidas. 

7 dicas para aliviar sintomas da gripe.

Falei na outra postagem um pouco sobre a gripe, porém vim dar algumas dicas e falar mais sobre esse erar a recuperação.

Como já disse a gripe é um vírus  causa desconforto, dores no corpo, garganta, febre e etc. A gripe é comum e contagiosa, porem a formas de cura-la e alivia-la de forma fácil. Vai aqui algumas dicas:

* Aumentar a umidade dos locais que frequenta, quarto, sala de estudo e etc, esse procedimento ajuda a diminuir o desconforto da tosse e do ressecamento do nariz.

* Fazer Gargarejo com aguá e sal, esse metodo promove o alivio de dor de garganta e remove o excesso de secreção na mesma.

* Utilizar bolsa de aguá quente sobre os musculos para diminuir o desconforto muscular.

* Beber muitos liquidos, especialmente a agua, e ainda mais importante se gripe cria febre, os liquidos pode proporcionar os nutrientes que estão faltando, abuse dos sucos de frutas, batidos e sopas.

* Aquecer os pés, mergulhar os pés em aguaassunto que nos afeta tanto.

* Utilizar aspirina e Ibuprofeno para o alivio das dores e acel quante ajuda a duminuir as dores de cabeça e nariz entupido.

* ficar de repouso, é essencial você deixa seu corpo utilizar toda a energia que tem para combater a virose.

Cuidado com a gripe!

Durante o ano com a mudança de estações, sentimos os sintomas da gripe e também as infecções respiratórias, principalmente entre crianças até 5 anos. Com a queda da temperatura, cresce a incidências destas doenças, a gripe causada por um vírus  o problema é agravado porque a maioria das pessoas apresentam alergias como: bronquite, rinite e etc, principalmente no outono ou inverno.

Uma das razoes é que o frio inibe a movimentação dos cílios presentes nas vias respiratórias  desta forma eles não realizam adequadamente seu trabalho de aquecer e filtrar o ar que entra no corpo, aumentando a possibilidade de micro-organismos se instalarem.

Curiosidade! Por que surgem pequenas manchas nas unhas?!

Essas manchinhas que surgem nas unhas, também são chamadas de onicólise e surgem quando a unha se descola da lamina ungueal - ou pele debaixo da unha. Isso acontece por vários motivos como enfraquecimento ou fungos na unha, esmalte e até o uso de alguns tipos de medicamentos. As manchinhas brancas dos fungos, acometem as extremidades e as demais ficam no centro. 

Doenças na infância! (1)

Boa noite pessoal vim falar um pouco sobre uma doença que é bem comum na infância, porem que faz nossos pequenos sofrer bastante, não ter vontade de comer nem beber.

Amidalite e Faringite: A faringite é a inflamação da faringe a partir da garganta, já a amidalite é a inflamação das amídalas. Normalmente as duas acontecem ao mesmo tempo.

Sintomas: A criança ira sentir dores de garganta, febre, vermelhidão nas amídalas, dor de cabeça, placas brancas nas amídalas e dificuldade para engolir. Se você pedir para a criança abrir bem a boca, ira enxergar a faringite.

o que fazer: Ao perceber os sintomas, leve a criança ao pediatra, que ira passar o medicamento adequado ao seu filho, para que no futuro não tenha mais complicações da doença, como reumatismo infeccioso e nefrite.

Espero que gostem... Boa noite!

Curiosidade! Sentir os olhos pulsar as vezes!?

A vezes sentimos nossos olhos começar a pulsar do nada, isso é causado por um músculo da pálpebra que se chama Blefaroespamo que se contrai e age como se fosse uma caibra. Essa reação surge por stress, cansaço, poca lubrificação no globo ocular, consumo excessivo de cafeina etc. Esse tremor pode passar sozinho porem fazendo uma massagem na área  dos olhos pode amenizar essa reação. 

Curioso isso né? Pois é li sobre o tema e achei bem diferente, pois as vezes sinto os olhos tremer, e as vezes me perguntava, " o porque desse tremor? ", e procurando sobre saúde achei esse tema, foi inesperado. Achei bem curioso, espero que gostem.

Disturbios do Sono!!! (1)

Apneia do sono: No momento do sono, o paciente tem uma desordem do sono, que é marcada por intervalos em que para de respirar. Com o sintoma da apneia o paciente durante o dia sente fadiga e sono, esses intervalos onde a pessoas para de respirar duram 10 segundos e não faz com que o pasciente desperte.

Sintomas: Pacientes que já tem um estado mais avançado do problemas, tem sintomas mais graves, como refluxo esofágico, espasmo da laringe, sufocamento, vontade de vomitar e boca seca. Já pacientes que estão no começo da doença tem sintomas como sono excessivo durante o dia, ronco e interrupção da respiração.

O que fazer: O paciente deve procurar um medico especialista, que indicará o tratamento mais indicado. è sempre recomendado a redução de bebidas alcoólicas  medicamentos sedativos, refeiçoes pesadas, exercicios extremos antes de dormir, tratamento de congestão nasal, sinusite, rinite redução do peso corporal e evitar cigarros. Também não é o paciente durma de barriga para cima.

Café da manhã! Refeição importante.

Boa noite turma!

Vim falar sobre uma refeição muito importante em nosso dia-a-dia, o café da manha. Isso mesmo, durante a noite quando estamos dormindo, nosso organismo continua trabalhando, isso faz que continue gastando energia, acordar e não fazer a primeira refeição do dia não é nada saudável.

Algumas pessoas não toma café e só vai fazer uma refeição no almoço, o que faz ficar muitas horas sem comer, trazendo muitas consequências ruins para a saúde, surgindo sintomas como sonolência  tontura, queda da glicemia, fraqueza, indisposição e etc. essa atitude de muitas horas sem se alimentar ajuda para o lento processo de emagrecimento.

Aqui vai algumas dicas de café da manhã!

Café caprichado

1 fatia de pão de forma integral com cream cheese.

1 pote pequeno com leite desnatado, 3 morangos cortados, sucrilhos, 1/3 bana em rodelas e um fio de mel.

Café econômico

1 xícara de chá

4 biscoitos aguá e sal com requeijão

1/2 mamão papaya 

Café pratico

1 copo de leite desnatado batido no liquidificador com 1 colher de sobremesa de aveia , 1/2 maça e 1/2 banana.

Café reforçado

1 xícara de café com leite

1 pão francês

1 fatia de queijo prato

1 fatia de peito de peru

margarina light para passar no pão

1 maça

Café fora de casa

1 copo suco de laranja

1 pão francês com queijo branco na chapa.

Café natural

1 pote de iogurte desnatado

1 colher de sopa de granola

1 fatia de pão integral

Creme de ricota para passar no pão

1 copo de suco de laranja pequeno

Doenças Crônicas!!! (1)

Colesterol: é considerado um tipo de lípido (gordura) que é produzida em nosso organismo, ele desemprenha funções essenciais, como a produção de vitamina D e hormônio.
Porém seu excesso é prejudicial, podendo causar doenças cardiovasculares. Existem dois tipos de colesterol: O LDL que pode provocar o entupimento das artérias, conhecido como colesterol ruim e o HDL conhecido como bom, que impede o deposito de colesterol em excesso e a formação da placa de gordura.

Sintomas: é importante fazer exames periódicos para descobrir se tem colesterol alto ou não, pois o colesterol alto não tem sintomas. Dificultando  o descobrimento da doença.

O que Fazer: Se descobrir que esta realmente com o colesterol alto, imediatamente reduza o stress, mantenha a pressão e peso sobre controle, tenha uma alimentação balanceada e pratique exercício físicos; claro tudo com acompanhamento medico, pois em alguns casos e recomendado o uso de medicamentos.

Observação: Os níveis ideais de colesterol devem ser:

Colesterol total: abaixo de 200mg/dl de sangue.

HDL: acima de 35mg/dl de sangue

LDL: abaixo de 130mg/dl de sangue.

Com Saúde não se brinca...

Todos os dias estamos com a vida em correria, muitas vezes esquecemos de cuidar da saúde. Na correria deixamos de comer direito, esquece de passar um protetor solar, dorme menos tempo que o necessário, vive estressado...
Esses erros que cometemos todos os dias, podem causar grandes consequências para a nossa saúde e afetar muito nosso bem-estar. Para manter as doenças crônicas bem longe, é importante ter uma alimentação balanceada e fazer ao menos 3 horinhas de exercícios físicos por dia.
Aqui vou dar algumas dicas sobre como manter a saúde, falar sobre algumas doenças e etc...